1日5食 ダイエット 所さんの目がテン [1日5食 ダイエット 効果]
1月7日放送の所さんの目がテン！すごかったです驚きました。
なんと、「1日5食 ダイエット」の驚くべき効果を実体験と共に放送していました。
びっくりするほどの効果でした。
その名のとおり、1日の食事を5回に分けて食べましょうというものです。
その代わり１回の食事量を減らします。
男女6人が14日間チャレンジして、平均6キロ以上痩せちゃったんですね。
信じられます？？
実験中は食べて、寝て、みんなでパズルして、ちょっと散歩してと、
普通に生活していました。
今までの食事カロリーはそのままで、
１日３回の食事を１日５回にしただけです。
１日５食ダイエットの詳細は放送されていませんでしたが、
1日5食 ダイエット の効果は本物です。
ちょっと調べてみたら
1日5食 ダイエットについて本がありました。
⇒ 伊達式1日5食ダイエット
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